Octubre es el mes en el que a nivel mundial, se hace un llamado a la prevención del cáncer de mama, por esta razón y para sumarnos y hacer conciencia en la prevención, es que el blog se vuelve rosa,  haciendo una recapitulación de algunos smoothie’s rosas que he publicado en mi cuenta de Instagram.

October is the month when there is a worldwide call to breast cancer prevention,  for this reason and to join and to raise awareness, this blog become pink by making a list of some pink smoothie’s that I’ve published in my Instagram account.

Ingredientes:

1. Papaya, fresa, amaranto, avena, almendras y agua.
2. Espinacas, fresa, plátano, zarzamora, agua, avena, chía y almendras.
3. Kale, fresa, frambuesa, almendras, avena, leche de almendras.
4. Piña, fresas, leche de almendras, avena y amaranto. 

Ingredients:

1. Papaya, strawberries, amaranth, oats, almonds and water.
2. Spinach, strawberries, banana, blackberries, water, oats, chía and almonds.
3. Kale, strawberries, raspberries, almonds, oats, almond milk.
4. Pineapple, strawberries, almond milk, oats and amaranth.

Preparación / Directions:

En la licuadora mezcla los ingredientes al gusto y listo. Puedes endulzar con miel de abeja o agave. / In blender mix all the ingredients. If you want, add honey or agave syrup to sweet it.

Puedes ver aquí algunas recomendaciones para el cuidado y prevención del Cáncer de mama

In this post you can see some recommendations for care and prevention of breast cancer (spanish only).