Hoy quiero compartirles este post de mi blog Cuidar tu piel, ¿la razón?, hacer conciencia respecto al Cáncer de mama. Así que esta vez quiero aportar mi granito de arena para el cuidado y la prevención de esta terrible enfermedad.

La piel que cubre nuestros senos está compuesta por tejido adiposo y conectivo, lo cual lo hace a un más delicado que otras zonas de nuestro cuerpo por lo que no debemos usar para su cuidado los mismos productos que para las piernas o brazos.

Recomendaciones para cuidar la piel de los senos:

• Usa productos específicos para esta zona del cuerpo.
• Evita usar productos muy grasosos en los senos.
• Usa jabones neutros para evitar irritaciones o resequedad en la piel.

Además…

• Evita el uso de antitranspirantes, esto es anti-natural ya que evitan la transpiración de la piel y pueden provocar inflamación en las glándulas.
• Disminuye el consumo del alcohol ya que deshidrata la piel y se ha considerado un factor de riesgo para desarrollar cáncer de mama.
• Haz ejercicio, por lo menos 30 minutos, tres veces por semana.
• Mantén un peso saludable (el tener más tejido adiposo podría aumentar la posibilidades de desarrollar el cáncer de mama).

 ¿Cómo detectar a tiempo el cáncer de mama?

Revisa tus senos. De pie frente a un espejo observa cualquier cambio en la forma, textura y tamaño de tus senos, cambios en el color o sensación en la piel, pezón o de la areola. Sí detectas algo anormal acude a tu médico.

Programa un día de cada mes para autoexaminarte y colócalo en tu agenda como una cita importante! El mejor momento de hacerlo es 2 días o una semana después de terminada tu menstruación (ya que no haya ninguna inflamación en los senos), si tienes un teléfono inteligente puedes aprovechar la aplicación iPeriod  para iPhone que además de llevar tu registro menstrual te indica cual es el mejor día para autoexplorarte o en Android existe la aplicación Woman Log donde puedes programarlo mes con mes.

Les recomiendo que vean el siguiente video pues explica claramente los pasos a seguir para hacernos un examen de autoexploración mamaria

Asociaciones de ayuda en México:

• Fundación Cim*ab 
• Red contra el cáncer

El cáncer es curable si se detecta a tiempo… cuídate!

Saludos!